Assim que a compra for confirmada, você receberá um link direto no seu e-mail (ou WhatsApp, se preferir) para baixar o eBook em PDF. A leitura pode ser feita no celular, tablet ou computador, no seu tempo e ritmo.

Não! Ele é indicado para qualquer pessoa que sente que a ansiedade tem atrapalhado seu bem-estar — mesmo sem diagnóstico. É um guia prático e acolhedor para quem quer entender melhor o que está sentindo e aprender a lidar com mais consciência e leveza.

Todo o conteúdo foi escrito por Ana Paula Andrade, psicóloga, com base em sua experiência clínica e fundamentos da Psicologia Cognitivo-Comportamental. É um material sério, mas com linguagem simples, acessível e humana.

Sim, há um capítulo especial sobre ansiedade no contexto da fé cristã, mas o conteúdo é aplicável a qualquer pessoa. Mesmo quem não é cristão encontrará reflexões valiosas e ferramentas práticas para lidar com a ansiedade no dia a dia.

Não. Ele é uma ferramenta de apoio e conscientização, mas não substitui o acompanhamento com um profissional de saúde mental. Porém, pode ser o primeiro passo para quem ainda está com receio de começar a terapia.